Aktuell werden für Damen jedes Alters zwei, für Vereinsmitglieder kostenlose, Kurse angeboten:

Montag: Move & Stretch

- sanfte Muskelkräftigung mit dem Fokus „Gesunder Rücken“

- Förderung der Beweglichkeit und Mobilisierung der Wirbelsäule

- Ausgewählte Dehnungs- und Entspannungsübungen

Trainingszeiten:

Mo 20:00 - 21:00 Uhr - Trainerin: Anja Maier

Donnerstag: Body & Relax

- wechselnde Kraft-, Koordinations- und Cardioeinheiten (Ganzkörper)

- Formaufbau und -Erhalt

- Adäquates Cool-Down / mit Dehnungs- und Entspannungsübungen

 Trainingszeiten:

Do 18:30 - 20:00 Uhr - Trainerin: Anja Maier